Все о сауне

все о саунеС сауной, в наше время, знаком практически каждый человек. Она представляет собой закрытое помещение, типа сухой бани, где стены, пол и потолок обшиты лиственными породами деревьев, создающие при нагревании, неповторимый аромат. Благодаря высокой температуре, которая может достигать от 80 до 140 градусов, организм человека начинает интенсивное потоотделение, что способствует выделению из организма шлаков. Благодаря тому, что непосредственно в парилке очень низкая влажность, в пределах 10-15%, человек спокойно выдерживает высокую температуру и получает от этого удовольствие.

Не стоит в сауне классического типа добавлять пар. Часто любители сауны плещут воду на раскаленные камни, создавая паровой эффект, это может привести к уменьшению кислорода в парилке, вызвать неприятное ощущение на коже в виде жжения или покалывания. Кроме того, если находиться рядом с парящими камнями, можно получить при вдыхании, ожог дыхательных путей от исходящего пара. Сухая сауна предусматривает пропаривания пор человека именно за счет горячего, сухого воздуха. Нет необходимости применять традиционные веники, а любителям испытать особые чувства при применении банных веников, можно использовать в этом случае, как альтернативу, полотенце. Чтобы тело имело особый аромат после сауны, на банное полотенце или простынь, используемые в сауне, можно капнуть ароматизированного масла.

Полный эффект от сауны возникает только при непосредственной смене температурного режима, то есть, пропарившись минут десять или пятнадцать в сауне, необходимо сразу из парилки окунуться в бассейн с прохладной водой. Любителям париться зимой, есть возможность просто на улице, зарыться на несколько секунд в сугроб. Ощущения просто непревзойденные.

Медицина не рекомендует париться в сауне с не покрытой головой, так как для волос человека, такой высокий температурный режим не полезен. Для такого приятного отдыха предлагают использовать специальные банные шапки, шляпы, или даже просто обвязать голову банданой.

Сауна предназначена для того, чтобы кожа человека максимально очистилась, поэтому перед заходом в парную, рекомендуется вымыться под душем, после чего, обязательно, вытереть тело насухо. Из - за разного состояния горячего воздуха, человек в сауне начинает потеть позже, чем во влажной русской бане, где парящиеся могут находиться довольно долго. Сауна предусматривает несколько заходов и выходов из парилки в бассейн, поскольку самый оптимальный вариант нахождения в сауне, при температуре девяносто градусов – пребывание около десяти минут.

После того, как человек почувствовал, что достаточно попарился, необходимо после выхода из сауны, немного охладиться холодной водой под душем или окунуться в бассейн, где можно расслабиться и ощутить чудодейственное действие сауны. Не зря говорят – после сауны, человек как заново рождается.

Заявку можно
оформить по тел:
GISMETEO: Погода по г.Севастополь
На главную Задать вопрос